Ngủ thế nào cho xinh?

0
55

Ngủ nhiều hơn, da bạn sẽ sạch hơn. Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể dẫn đến căng thẳng, kích thích gây mụn nhọt và mụn đầu đen. Giấc ngủ khuyến khích máu lưu thông, giúp da hồng hào khỏe mạnh. Mất ngủ sẽ khiến cho da bạn sạm màu, kém tươi sáng, và đặc biệt là thâm quầng mắt.Các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã yêu cầu một nhóm tình nguyện viên quan sát hình ảnh của những người bị “đói ngủ” so với những người đã ngủ 8 tiếng. Những người được nghỉ ngơi tốt có vẻ khỏe mạnh hơn, ít mệt mỏi hơn và trông hấp dẫn hơn.Một ly rượu vang buổi tối có vẻ thư giãn, nhưng bạn có thể thấy da khô và lỗ chân lông lớn hơn khi nhìn vào gương sáng hôm sau. Lý do là vì đồ uống có cồn làm bạn mất nước và gây khô da. Hãy ngừng đồ uống có cồn vào buổi tối, mà thay bằng nước sẽ tốt hơn cho làn da bạn.Buổi tối hãy rửa mặt và tẩy trang với một chất tẩy rửa nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi ngủ để làn da được cung cấp đủ nước trong đêm. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kem mắt có chứa glycerin và dưỡng môi gốc dầu.Một trong những cách tốt nhất để chìm vào giấc ngủ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Đó là tắm nước ấm trước khi đi ngủ để tăng nhiệt độ cơ thể một chút. Bạn sẽ có xu hướng cảm thấy buồn ngủ khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sau khi tắm.Retinoids, một dạng hoạt chất của vitamin A là tiêu chuẩn vàng khi nói đến khả năng làm mịn các nếp nhăn. Ban đêm là thời điểm tốt nhất để sử dụng kem retinoids vì thoa ban ngày có thể làm giảm sự chịu đựng của da đối với ánh sáng mặt trời, gây mẩn đỏ và các vết trên da.Tư thế ngủ đè mặt lên gối thường dẫn đến nếp nhăn trên da. Những vết nhăn này sẽ trở nên vĩnh viễn theo thời gian. Tốt nhất hãy ngủ trong tư thế nằm ngửa, mặt hướng lên trên. Nếu bạn không quen nằm ngửa, hãy chọn gối bằng vải satin để tạo ít nếp hằn nhất có thể.

Ngu the nao cho xinh?

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-2

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-3

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-4

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-5

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-6

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-7

Ngu the nao cho xinh?-Hinh-8

Nguồn: kienthuc.net.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.